The Secrets of Habit Transformation
ไขความลับสร้างนิสัยสู่ความสำเร็จ
สอนโดย คุณกวีวุฒิ เต็มภูวภัทร
CEO Purple Ventures และ เจ้าของเพจและพอดแคสต์ 8 บรรทัดครึ่ง
Loading...
Personal Development
หัวข้อที่น่าสนใจ
- ความสำคัญของการสร้างนิสัย
- การตั้งเป้าหมายและจัดลำดับความสำคัญ
- การจัดการ Willpower
- การสร้างนิสัย
คอร์สนี้เหมาะสำหรับ
- คนที่อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองไปในทางที่ดีขึ้น
- คนที่อยากรู้เทคนิคในการรู้จักตัวเองและการตั้งเป้าหมาย
- คนที่อยากสร้างนิสัยใหม่ๆ ให้กับตัวเอง
- คนที่อยากเลิกนิสัยที่ไม่ดี
- คนที่อยากลงมือทำ แต่ไม่มีเวลาและมีข้ออ้างในการใช้ชีวิต
- คนที่อยากได้วิธีเพิ่มพลังใจในการพัฒนาตัวเอง
- คนที่อยากประสบความสำเร็จ
บทเรียนทั้งหมด
1 ชม. 29 นาที
11 บทเรียน
EP01: รู้จักกับ “คุณกวีวุฒิ เต็มภูวภัทร”
11:35 นาทีทำความรู้จักกับคุณกวีวุฒิจากชีวิตวัยเรียนที่อยู่ในกรอบ สู่ จุดเปลี่ยนชีวิตที่ Stanford ที่ทำให้เห็นความสำคัญของการลงมือทำ จนนำไปสู่ความคิดและโอกาสใหม่ที่เข้ามาในชีวิต
EP02: ความสำคัญของการสร้างนิสัย
07:40 นาทีคุณกวีวุฒิจะมาอธิบายถึงองค์ประกอบของการสร้างนิสัย และความสำคัญของการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นเล็กน้อยในชีวิต เพราะการเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น 1% ทุกวัน หมายความว่าใน 1 ปี เราจะดีขึ้นกว่าวันแรกถึง 37 เท่า
EP03: การตั้งเป้าหมาย
06:22 นาทีก่อนออกเดินทางเราต้องรู้ว่าจุดหมายปลายทางหรือเป้าหมายคืออะไร คุณกวีวุฒิจะมาเล่าให้ฟังถึงวิธีการตั้งเป้าหมาย และทำไมถึงต้องตั้งคำถาม Why - What - How อยู่เสมอ
EP04: การจัดลำดับความสำคัญ
09:22 นาทีคุณกวีวุฒิจะมาบอกเคล็ดลับการเรียงลำดับความสำคัญผ่านกฎ 80-20 และ เทคนิค หิน-กรวด-ทราย-น้ำ ที่จะช่วยให้เราจัดลำดับความสำคัญในชีวิตได้ดีขึ้น และจะทำให้เราเลิกพูดคำว่าไม่มีเวลาอีกต่อไป
EP05: การจัดการ Willpower
06:09 นาทีการขาดพลังใจ คือ เหตุผลอันดับ 1 ที่ทำให้เราไม่บรรลุเป้าหมาย อะไรคือวิธีที่จะช่วยให้เรามีพลังใจสำหรับเป้าหมายต่างๆ หาคำตอบได้ในบทเรียนนี้
EP06: การเติม Willpower สู่เป้าหมาย
09:34 นาทีการทำตามเป้าหมายให้สำเร็จย่อมใช้ทั้งพลังกายและพลังใจอย่างมาก ด้วยประสบการณ์ของคุณกวีวุฒิจะช่วยให้เราเข้าใจวิธีการเติมพลังใจของเราเพื่อไปสู่เป้าหมาย
EP07: การสร้างนิสัย
06:31 นาทีเพราะการสร้างนิสัยเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องทำอย่างต่อเนื่อง รู้จัก 4 ขั้นตอนของการสร้างนิสัย คือ ปัจจัยกระตุ้น-ความปรารถนา-การตอบสนอง-รางวัล
EP08: การจัดสภาพแวดล้อมให้เอื้อกับการเปลี่ยนนิสัย
07:23 นาทีสภาพแวดล้อมมีส่วนกับการสร้างนิสัยอย่างไร? คุณกวีวุฒิจะมาเล่าถึงวิธีการจัดการสภาพแวดล้อม และให้คำแนะนำถึงวิธีการตัดสิ่งกวนใจที่เป็นอุปสรรคต่อเป้าหมาย
EP09: หลุมพรางทำให้เปลี่ยนนิสัยไม่สำเร็จ
07:18 นาทีทำไมคนส่วนใหญ่ไปไม่ถึงเป้าหมาย? ทำอย่างไรที่จะเปลี่ยนข้ออ้างเดิมๆ เพื่อไปถึงเป้าหมายได้? คุณกวีวุฒิจะมาแชร์คำแนะนำที่ควรรู้เพื่อเปลี่ยนนิสัยให้สำเร็จสู่เป้าหมายที่ตั้งไว้
EP10: Case Study: งานประจำควบคู่กับบทบาทอื่นๆ
07:39 นาทีชีวิตที่ต้องมีหลายบทบาททำให้คุณกวีวุฒิต้องจัดสรรเวลาและลำดับความสำคัญ ทั้งการเป็นหัวหน้า อาจารย์ พ่อ และสามี รวมทั้งงานประจำและการทำเพจ หาคำตอบได้ในบทเรียนนี้
EP11: บทสรุปตลอดการเดินทาง
09:31 นาทีโลกนี้ไม่ได้เปลี่ยนเพราะความคิด หรือคำพูด แต่เพราะการลงมือทำ เริ่มต้นจากการทดลองทำ แค่เริ่มก็มีชัยไปกว่าครึ่ง
เกี่ยวกับผู้สอน
คุณกวีวุฒิ เต็มภูวภัทร
Header of Venture Builder SCB 10X ธนาคารไทยพาณิชย์ จำกัด (มหาชน) ที่เชื่อในเรื่องการสร้างอิมแพคแบบก้าวกระโดดให้เกิดขึ้นได้
ก่อนหน้า
เจ้าของเพจและพอดแคสต์ "8 บรรทัดครึ่ง" ที่มีผู้ติดตามรวมกันมากกว่า 133,000 คน
ผู้ร่วมก่อตั้งเพจ The Curators ที่มีผู้ติดตามมากกว่า 94,000 คน
อดีตคอลัมนิสต์ มติชนสุดสัปดาห์
ผู้ร่วมก่อตั้งและออกแบบแนวทางการสอน ของศูนย์กลางนวัตกรรมแห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย (CU Innovation Hub)
ผู้เชี่ยวชาญพิเศษ สอนวิชานวัตกรรม Design Thinking for Business Innovation จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
จบปริญญาโท คณะบริหารธุรกิจ (MBA) Standford University สหรัฐอเมริกา
จบปริญญาตรี คณะวิศวกรรมศาสตร์ สาขาวิศวกรรมปิโตรเลียม จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
คอร์สอื่นที่น่าสนใจ
The Essentials of Coaching
คุณณัฏฐ์ เพิ่มทรัพย์
3 ชม. 22 นาที14 บทเรียน
The Taste of Home Cooking
คุณอรรถสิทธิ์ พัฒนเสถียรกุล
1 ชม. 48 นาที9 บทเรียน
The Mastery of Communication
คุณพงศ์สุข หิรัญพฤกษ์
2 ชม. 00 นาที11 บทเรียน
Strategy to Win
คุณพชร อารยะการกุล
1 ชม. 49 นาที11 บทเรียน
Decoding SME Success
คุณวรวุฒิ อุ่นใจ
2 ชม. 44 นาที13 บทเรียน